当前位置: 首页 >> 秋季养生

中医按摩让你全身瘦个遍

时间:2021-09-19 浏览量:2次

按摩方法如下:

1、按摩前,很好洗个温水浴,在身上抹一些润肤霜,以减少摩擦力,避免皮肤受损。

2、摩擦法用两手掌或丝瓜络,从足踝向上扫擦至大腿,再继续向上,一手擦臀,一手擦腹。先做左侧,再做右侧。

3、提揉法以拇指和其他四指抓提肌肉,像揉捏面团一样,将肌肉边捏边揉。自踝部向上揉捏至臀腰部。可以左右交替进行,也可左右手同时分两侧进行。很后双手捏揉腹部。

4、拍打法五指并拢,手背稍拱起,使掌心呈回形,适力、有节奏地拍打全身。顺序也是自下而上。切忌用掌心实实地拍在身上,用凹形手掌拍打时,手掌与皮肤接触时形成一个空洞,发出“啪啪”的声音。拍打动作可使肌肉结实、皮肤富有弹性。

5、无论是摩擦、揉捏还是拍打,均可起到刺激神经末稍、促进血液循环、化解脂肪的作用。要注意力量适中,不宜用力过猛,以免使皮下微细血管破裂或是擦伤皮肤表面。


癫痫病如何治疗比较好呢
癫痫病治疗多少钱才能够
特发性癫痫的治疗方法有哪些
友情链接
洛阳癫痫病医院 治疗癫痫病方法 癫痫病怎么治疗 吉林癫痫病医院哪家正规 西安癫痫病医院哪家好 治疗癫痫病医院在哪 武汉癫痫 治疗癫痫病的方法 外伤性癫痫 兰州癫痫病专业医院 治疗癫痫病的中医方法 郑州治疗癫痫病医院 癫痫急救药物是什么 北京癫痫病医院哪家好 长春癫痫病医院 西安癫痫病医院 武汉癫痫病医院哪家好 浙江癫痫病专业医院 昆明癫痫病医院哪家好 癫痫病能治吗 重庆癫痫医院 长春癫痫病医院哪家好 癫痫药物 石家庄癫痫病医院哪家正规