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【10种养生法,让你增强御寒抵抗力】

时间:2022-05-28 浏览量:1次

冬天,伴随着强冷空气来临,发烧感冒、支气管炎、哮喘、心脑血管病症、风湿性关节炎等多种多样病症多发。为提升机体耐寒工作能力,抵挡病症袭来,我们需要做什么提前准备呢?

1、多“点”水

冬季气侯干躁,身体非常容易少水,常喝白开水,不仅能确保机体的需要,还可具有有利排尿身体排毒、清除废弃物之作用。

方式 :每日饮水量应不少于2000-3000ml。

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