当前位置： 首页 >> 食疗养生 苦瓜美食瘦身又排毒_蔬菜_饮食 时间：2024-04-03 浏览量：2次 苦瓜减肥5大给力理由 1.热量超低，还能抑制脂肪吸收 每100克苦瓜只有18千卡热量，比减肥美眉很喜欢的番茄还少7千卡，只比小黄瓜多3千卡，但却更有饱足感。而且其中所含的苦瓜素，根据实验发现，1毫克就可阻止100克的脂肪吸收。 2.降火消肿、去热解毒 苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目，夏季食用清凉消暑。而且还能快速排除毒素，避免体内毒素堆积。 3.增强免疫力、美容养颜 丰富的维生素C能增强免疫力，并预防心血管疾病。加上特殊的生理活性蛋白质，能帮助皮肤新生与伤口愈合，具有护肤美容的效果。 4.降低血糖 苦瓜含有促进胰岛素分泌的成分，具有帮助控制血糖，预防糖尿病的作用。 5.抵抗癌症、肿瘤 苦瓜素能阻止脂肪吸收，具有减肥功效外，也是极强的抗癌高手。其中苦瓜子还可以阻止恶性肿瘤的生长。 苦瓜的瘦身吃法 常见的苦瓜大概有3种，都很适合和其他蔬果打成汁来喝，尤其是菠萝、芹菜，口感更好。 也很推荐凉拌，只要切薄片，用盐水除去苦涩味，加些醋拌一拌，简单又爽口。想丰富一点，也可随喜好加海带、小黄瓜、番茄等同样低热量的食材，营养多又不会增热量。 此外，就是美味的苦瓜菜啦。治疗癫痫病哪里比较好治疗癫痫哪个好治疗癫痫很好的医院是哪家哈尔滨癫痫病*医院郑州癫痫专业医院 上一篇：丝瓜的美容作用有哪些?_蔬菜_饮食 下一篇：蔬菜的挑选窍门_蔬菜_饮食
苦瓜减肥5大给力理由 1.热量超低，还能抑制脂肪吸收 每100克苦瓜只有18千卡热量，比减肥美眉很喜欢的番茄还少7千卡，只比小黄瓜多3千卡，但却更有饱足感。而且其中所含的苦瓜素，根据实验发现，1毫克就可阻止100克的脂肪吸收。 2.降火消肿、去热解毒 苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目，夏季食用清凉消暑。而且还能快速排除毒素，避免体内毒素堆积。 3.增强免疫力、美容养颜 丰富的维生素C能增强免疫力，并预防心血管疾病。加上特殊的生理活性蛋白质，能帮助皮肤新生与伤口愈合，具有护肤美容的效果。 4.降低血糖 苦瓜含有促进胰岛素分泌的成分，具有帮助控制血糖，预防糖尿病的作用。 5.抵抗癌症、肿瘤 苦瓜素能阻止脂肪吸收，具有减肥功效外，也是极强的抗癌高手。其中苦瓜子还可以阻止恶性肿瘤的生长。 苦瓜的瘦身吃法 常见的苦瓜大概有3种，都很适合和其他蔬果打成汁来喝，尤其是菠萝、芹菜，口感更好。 也很推荐凉拌，只要切薄片，用盐水除去苦涩味，加些醋拌一拌，简单又爽口。想丰富一点，也可随喜好加海带、小黄瓜、番茄等同样低热量的食材，营养多又不会增热量。 此外，就是美味的苦瓜菜啦。治疗癫痫病哪里比较好治疗癫痫哪个好治疗癫痫很好的医院是哪家哈尔滨癫痫病*医院郑州癫痫专业医院