头部按摩的步骤有哪些
时间：2022-06-11
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常常对头部开展推拿得话，那麼就可以协助我们加快头部血液的循环系统，让一个人维持更为精神的情况，尤其是在学习培训或是工作中之中，大脑头脑清醒是十分关键的, 可是对头部开展推拿的情况下，应该是哪些的一个方式流程，坚信很多人也不太掌握吧，因此 下边就为大伙儿产生实际介绍一下这种流程。
1准备式
取座位，腰微伸直，两脚放置与肩同宽，右手手心与左手背重合，轻轻地放到小腹部，双眼侧视微闭，吸气调均匀，全身释放压力，静座1～2分鐘。 2分推额头
将两手大拇指指肚放到额头正中间两边，其他四指附在头部两边。双大拇指适度用劲沿额头分送到太阳穴位置0.5～1分鐘。
3揉按角孙穴
将两手大拇指各自放到同方向角孙穴上，其他四指附在头上两边，适度用劲揉按0.5～1分鐘。
4搓手摩面
将两手互相搓热，随后各自放到同侧边部，轻轻地摩揉脸部，反复实际操作5～10次。
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5按揉百会穴
将右手中指指肚放到头上百会穴上，适度用劲按揉0.5～1分鐘。
6按揉风池穴
将双手大拇指指肚各自按在同方向风池穴，其他四指附在头部两边，适度用劲按揉0.5～1分鐘。
以上便是对头部，开展推拿的一些方式流程详细介绍，这种方式流程，实际上相对性而言都十分的简易，假如你可以恰当把握得话，那麼在平常日常生活之中，就可以去依照这种流程开展推拿了，并且那样的推拿方法，不容易给我们的身心健康导致别的影响。
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